In de corona tijd, lijken hsp-ers het extra moeilijk te hebben. Het negatieve nieuws stroomt aan alle kanten binnen, dat is ook de reden dat ik het nieuws niet kijk. NOOIT. Het belangrijkste nieuws, hoor ik toch vanzelf wel! Ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik dit mij teveel aantrek. Ik heb met mijn moeder afgesproken dat als er echt iets is wat ik moet weten, zij mij dit vertelt.
Het is een must dat je jezelf dus goed leert kennen zodat je dit kan toepassen.
Als je niet weet dat je HSP bent, snap je je eigen gedrag niet en kan je jezelf zelfs gaan haten. Terwijl dit totaal niet nodig is, het kan zo ontzettend mooi ervaren worden als je hierin een
balans vind.
Ik hoorde altijd in mijn dichte omgeving dat ik mij niet moest aanstellen, emoties mochten er niet zijn. Een MEGA muur bouwde ik op kan ik je vertellen! Mijn vrienden hebben mij weinig tot niet
zien huilen als puber omdat ik in mijn eentje bijna elke dag huilde in mijn kamer, wat niemand wist. En als ik huilde, bijvoorbeeld als het uit ging met een vriendje, nou.. dan was het
dra-ma.
Nu kan ik het plaatsen, dat ik gevoelens en emoties voel van anderen mensen, ik was gewoon zwaar overprikkelt.
Elk detail zie ik als ik op straat loop, lessen of cursussen pik ik elk woord wat gezegd wordt op, dit kan overweldigend zijn.
Nu ik verder in het ontwikkelproces ben, herken ik bij mezelf wanneer ik mij irriteer aan een persoon of een situatie, ik neem dan meteen afstand door rust te nemen, een ademhalingsoefening te
doen op het toilet en als dit via social media is, diegene even niet te beantwoorden.
Veel mensen weten niet dat ze HSP zijn, dus ik heb even wat hoog gevoeligheid symptomen op een rijtje gezet:
- Perfectionistisch
- Je kan er niet tegen als iemand je in de gaten houd of op je vingers kijkt
- Oog voor details
- Sterke intuïtie
- Zorgzaam/ empathie
- Goed kunnen luisteren
- Genieten van kleine dingen: bv dieren, wolken, watervallen, lichtjes, blaadjes aan de bomen, kaarsjes etc.
- Groepsbelang, je wilt harmonie in een groep
- Je houdt van diepzinnige stof en/of gesprekken
- Bij een verkeerde beslissing, in paniek raken
- Je voelt de gevoelens van een ander, vaak alsof ze van jezelf zijn
- Je kunt gevoelig zijn voor verslavingen
- Mensen voelen zich begrepen door jou vanwege je inlevingsvermogen
- Na een drukke activiteit, graag even alleen willen zijn
- Je voelt je verbonden met de natuur
- Je kunt je minder voelen dan anderen, omdat je 'anders' bent
- Je bent vatbaar voor angsten/ depressies of een burn-out
- Hard geluid, geluiden door elkaar of flitsen zijn moeilijker te verwerken voor je
- Je huilt vrij snel of hebt een kort lontje
- Kritiek kan hard binnenkomen, hier denk je écht over na
- Rechtvaardigheid is belangrijk voor je
- Je zintuigen zijn scherper
- Je verdiept je in spiritualiteit / vind dit interessant
- Je kunt een negatieve sfeer goed voelen
- Gemene opmerkingen naar iemand toe, kunnen je van streek maken (ook als dit niet naar jou bedoeld is)
- Je bent snel moe door alle prikkels
- Je ervaart constant stress, deze stress kan chronisch worden door de overprikkeling van je zenuwstelsel
Vroeger had ik vaak dat het negatief uitte, omdat ik niet wist hoe ik ermee moest omgaan. Verslavingen liggen daarom bij veel mensen op de loer, veel huilen, niet in een ruimte kunnen werken met
drukte om je heen, veel moe, stress en geprikkeld reageren of je opgefokt voelen. Voelde me echt onbegrepen als ik zo terug denk, dat mensen zeiden dat ik me aanstelde en mij en mijn reacties
niet begrepen.
Heb er heel goed mee leren omgaan door middel van mediteren, dit doe ik elke avond via ' meditation moments' app van Michael Pilarczyk (€50 per jaar ongeveer en je kan 30 dagen gratis
uitproberen). Ik dacht eerst dat dit maar zweverig gedoe was, maar wauw, Hij is down to earth en zal hem iedereen aanraden. Ook doe ik mee aan zijn LIVE maandelijkse volle maan meditaties via
Youtube.
Ik herken ondertussen mijn gevoelens dus neem op tijd rust of afstand, ik wandel veel in de natuur, plan minder afspraken in op een dag dan vroeger en plan in mijn agenda rust in. Ook helpt
dansen mij om me op positieve vibes te focussen waardoor ik enorme rust in mezelf vind. Doe vooral waar je gelukkig van wordt met de nodige rust.
Twijfel jij nou of je HSP bent? Je kan op internet echt genoeg testen vinden.
Onderschat het niet, want het kan je leven enorm beïnvloeden. Leer ermee omgaan en het wordt allemaal zoveel mooier. Ik voel me ontzettend blij dat ik deze gave heb, ik waardering kan hebben voor
een paddenstoel en ik ook kan huilen van blijdschap haha. In mijn andere blogs lees je hier meer over.